GREEN SMOOTHIE DETOX

LE REFLEXE DU SMOOTHIE VERT 

Hello les filles ! 

Aujourd'hui je viens vous parler de mon nouveau réflexe du "Smoothie vert". Sachez qu'au début quand je voyais les photos sur Instagram j'étais un peu sceptique, du genre " What ? Des épinards dans mon smoothie du matin ? Mode à la c**, pas question !" 

Et finalement, en lisant des articles qui promettaient la forme, la perte de poids naturelle et la stimulation du système immunitaire, j'ai eu envie d'essayer. Et .. OUI je bois maintenant des épinards le matin (comme on dit, il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis hihi )

Ca fait 1 mois que je bois mon Green Smoothie tous les matins, et je ne vous le cache pas, je suis accro. J'ai l'impression d'être plus en forme, de faire du bien à mon corps et je n'ai plus le creux de 11 heures (du coup byebye les grignotages matinaux). En bref, c'est vraiment top. Alors vous vous laissez tenter ? 

Mes 3 recettes de Green Smoothie 

Pour réaliser votre smoothie, il vous faut un blender (personnellement le mien est un magimix multifonction) et une tasse. 

Je vous propose ici mes trois recettes personnelles, mais vous en trouverez des topissimes sur Simple Green Smoothie.

Petit plus : Vous pouvez acheter des fruits surgelés Picard (j'ai blindé mon congélo).

• Recette n°1 

1/2 banane

1/4 tasse de concombre

1/2 citron pressé

1/4 tasse d'eau 

1 poignée d'épinards 

1/4 tasse de lait d'amande 

1 c de sirop d'agave

• Recette n°2

1/2 tasse de framboises (congelées)

3 feuilles de laitue rouge 

1 pomme verte 

1 tasse d'eau 

1c de graines de chia (achetées chez Naturalia, environ 6 euros)

(quelques feuilles de menthe)

• Recette n°3

1 tasse d'épinards (pousses d'épinards)

1/2 tasse de lait d'amande (non sucré)

1/2 tasse de framboises

1/2 pomme verte 

1/2 banane
1/4 tasse de menthe 

Si vous avez des questions, n'hésitez pas dans les commentaires :) 

LE GUIDE POUR ARRÊTER DE SE RONGER LES ONGLES

Mes ongles sauvés - vernis rouge Ciaté ♡

ITINERAIRE D'UN ONGLE RONGÉ 

Aussi loin que remontent mes souvenirs, je me suis toujours rongée les ongles. Pour tout vous dire j'ai le souvenir de ma maman désespérée qui me dit "Si tu arrêtes de te ronger les ongles, je t'offre une petite boite de Playmobil"(c'est dire que j'étais petite). J'ai passé 20 ans de ma vie les doigts dans la bouche à me ronger les ongles jusqu'au sang. Franchement j'ai cherché des astuces pour pouvoir arrêter mais soyons honnête : qui à envie de se mettre des bouts de scotch sur les doigts ou de porter des gants toute la journée ?! 

Cette mauvaise habitude me complexait au point que je n'osais plus montrer mes mains. Mes ongles étaient inexistants et mes petites peaux toutes rongées autour. Bref, pas besoin de photo pour que vous puissiez imaginer mes petits Knacki tout moches. 

Le jour de la délivrance 

Mes petits Knacki et moi vivions ensemble depuis maintenant 20 ans et j'avais complètement lâché l'affaire. Après des faux ongles rongés (oui, oui c'est possible) et des dizaine de pots de vernis amer écoulés, je m'étais faite à l'idée d'être une femme aux doigts moches et sanglants. J'évitais de montrer mes mains et supportait plus facilement les remarques de mes copines. Jusqu'au jour où la remarque est venue de mon chéri. Alors qu'on se chamaillait gentiment, il a prit ma main et m'a lancé en rigolant "Bah alors mon amour, c'est quoi ce pouce de clochard ?". Je vous raconte pas le regard que je lui ai lancé. Mais bizarrement, pendant mes 10 minutes de bouderie (j'avais le droit non?), j'ai réfléchi et j'ai décidé de me prendre en main une bonne fois pour toutes. Les remarques des copines, ok, mais les remarques de mon amoureux, non. Et ce jour là, grâce à lui, j'ai eu un véritable déclic. 

Adieux mes Knacki, je ne vous regrette pas 

Qui aurait cru que moi, qui bouffais mes faux ongles et mangeais mes peaux arriverait à arrêter du jour au lendemain ? Pas moi en tout cas. Mais si j'ai réussi les filles, vous pouvez toutes y arriver :) Je vais vous donner mes petits conseils pour arrêter de vous ronger les ongles une bonne fois pour toutes.

Avant toute chose, trouvez une motivation. Personnellement ça a été mon chéri, mais ça peut tout bêtement être l'envie d'avoir de beaux ongles et de pouvoir ENFIN mettre de beaux vernis.  Ensuite, fixez vous une date à laquelle vous aller commencer et un objectif. Bon, ça ne sera pas une boite de Playmobil mais pourquoi pas une belle veste ou tout simplement un beau vernis. Dîtes vous surtout que ça augmente l'estime de soi, et qu'à un entretien d'embauche ou à un oral, des ongles non déchiquetés ça fait tout de suite plus "propre". 

Prêtes ? Allez c'est parti.

• CURE DE LEVURE DE BIÈRE : Je vous conseille vivement de commencer par une cure de levure de bière parce que souvent, lorsqu'on a les doigts à la bouche toute la journée depuis des années, les ongles deviennent mous et se dédoublent. Non seulement la levure de bière rendra vos ongles plus durs et nettement moins cassants, mais elle fera pousser vos ongles super vite (personnellement les résultats ont été bluffants). 

Levure de bière - Arkogélules de Arkopharma

• VERNIS FORTIFIANT GOÛT AMER : Voici l'unique vernis fortifiant ET amer qui a fonctionné sur moi. Il est vraiment, mais alors vraiment pas bon. Le goût vous reste sur les lèvres, et croyez moi après 5 ou 6 fois, vous arrêtez de mettre les doigts à la bouche. Personnellement j'en mettais exprès sur la peau autour de l'ongle pour éviter de manger les petites peaux (beurk). 

Vernis fortifiant amer Kiko - Stop biting

• CREME POUR LES MAINS (indispensable) : On m'a souvent dit que pour arrêter de se ronger les ongles, il fallait remplacer cette habitude/gestuelle (mettre ses mains à la bouche) par une autre. Du coup, à chaque fois que je sentais que j'avais envie de me ronger les ongles, je sortais ma crème et me massais les mains. Ca a l'air bête comme ça, mais croyez moi ça m'a vraiment aidée (en plus ça permet de nourrir ses ongles). J'ai opté pour la crème mains aux huiles essentielles de Provence de Panier des Sens qui sent suuuuper bon et surtout qui ne laisse pas les mains grasses.

Crème mains aux huiles essentielles de Provence

• ACHETEZ DE BEAUX VERNIS : Ca parait tout bête encore une fois, mais lorsque, dans ma période d'arrêt, je me faisais une belle manucure, ça m'évitais de me ronger les ongles. Du coup, je me faisais plaisir et achetais pleins de petits vernis Ciaté. Ici, mes petits chouchous de la marque. 

Mes petits chouchou de la marque Ciaté

Bilan : Arrêter de se ronger les ongles est loin d'être facile, et c'est après 20 ans d'essais que j'arrive enfin à pouvoir montrer mes mains. D'ailleurs j'ai encore parfois le réflexe de fermer les poings sans raison... Sachez que si vous trouvez votre motivation, ces trois produits pourront vraiment vous aider. Vous pouvez également mâcher du chewing-gum (ça aide à déstresser). Je vous souhaite plein de courage les filles, et partagez nous les photos de vos beaux ongles :)

Les filles qui ont réussi à arrêter, quels sont vos conseils ? 

LE SALON DE COIFFEUR BIO ET PAS CHER

Photo prise chez Doriath Coiffure.

J’ai enfin trouvé LE salon de coiffeur idéal. Non vous ne rêvez pas les filles ! Un coiffeur qui ne coupe pas trop court, qui utilise des produits naturels et pas cher, ça existe ! Situé dans le 13eme arrondissement de Paris à côté du quartier de la Butte aux cailles, Doriath Coiffure est devenu mon petit chouchou.

Ma petite aventure capillaire 

Après quelques colorations et de nombreux balayages, mes cheveux étaient dans un état…pitoyable. Quand je dis pitoyable, je veux dire pointes desséchées et horriblement fourchues. En gros, j'avais de la paille sur le crâne quoi. Je dois vous préciser que je n’étais pas allée chez le coiffeur depuis .. 2 ans. Damn…la phobie du coiffeur. 

De plus, je me lavais les cheveux TOUS LES JOURS. Rituel du matin avant le petit déjeuner : passage sous la douche pour un lavage des cheveux obligatoire. Ma grand-mère, horrifiée par mes « queues de rat » (merci mamie pour le terme), me recommande alors sa coiffeuse Mouna, qui, apparemment, « fait des merveilles ». Réticente à l’idée qu’on me coupe les cheveux, je décide tout de même de prendre rendez-vous. Quelques jours plus tard, la boule au ventre, j’arrive dans le salon de coiffure où je suis prise en charge par Mouna, adorable et vraiment super à l’écoute. Je lui explique ma situation et la supplie de ne pas couper trop court.

Et puis coupe, coupe, coupe ...

Allez hop, c'est parti ! Mouna m'installe sur un fauteuil massant et me masse le crâne avec un soin aux plantes, franchement trop bon ! Elle laisse poser une vingtaine de minutes (durant lesquelles j'ai eu le droit à un thé au jasmin) et vient me chercher pour la suite des opérations. Je m'installe devant la glace et retire mes lunettes. Euh, malaise, comme d'habitude, je ne vois rien. Bon, ça sera une surprise. J'entends les coups de ciseaux durant lesquels Mouna me donne pleins de conseils géniaux dont je vous parlerais très prochainement du style (Il faut l'huile sur cheveux secs AVANT un shampoing et non après, levure de bière, etc). Lorsque je remets mes lunettes, je suis complètement AMOUREUSE DE MES CHEVEUX. Non, je plaisante, mais honnêtement, elle a fait un véritable miracle. Mes cheveux sont doux, pas trop court, sans pointes et .. ils brillent. 

 Le petit plus : Vous pouvez même emmener Monsieur qui pourra profiter du Barber Shop et son véritable fauteuil de barbier. Alors, vous vous laissez tenter ? 

N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires :)

Doriath Coiffure, 197, rue de Tolbiac. 
Soin détente aux huiles essentielles, massage, shampoing végétal, coupe et brushing : 40e 
Coloration végétale : 45e 
Balayage intense à l’argile : 65e

Who's this girl ?

Julia, 21 ans, lunettes rondes, geek à ses heures perdues, fan des tartes à la framboises et des bonnes adresses parisiennes. 

Euh, Malaise. 

Bon allez, je vais essayer de me lancer dans une description, un peu moins bizarre. 

Je m’appelle Julia, j’ai 21 ans (presque 22 je vous l’accorde), et je vis à Paris. Je porte toujours du vernis, je parle à mes chats, je chante tout le temps et j’adore quand ma mamie me parle de ses secrets de beauté. Ayant joué à Adibou toute mon enfance, envoyé mes premiers mails en cours de technologie (Oui, j’ai aussi eu un porte clé lumineux), adooooooré Skyblog au collège et fait des études de communication, créer mon blog me semble aujourd’hui être la suite logique. Vous l’aurez compris, je fais bel et bien partie de la génération Y. 

C’est donc en me réveillant ce matin, ou disons après avoir été réveillée par mes deux chats qui hurlaient à la mort devant la porte, que l’idée m’a traversée l’esprit. Enfin non, pas tout de suite. C’est plutôt en regardant ma tête dans le miroir que je me suis dis qu’il fallait réellement que je teste l’huile de ricin. Ni une ni deux, j’ouvre mon ordinateur et me plonge dans la recherche intensive de blogs traitant du sujet. Après quelques minutes et plusieurs dizaines de pages ouvertes, une lumière identique à celle de Jimmy Neutron s’est éclairée au dessus de ma tête. 

« Et si je créais mon blog ? »

Ni une ni deux, et avec l’aide du blog de la magnifique Slanelle, je décide de me lancer. 

Un dernier mot ? Bienvenue.